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最合理的吃水果时间在两餐之间
  传统习惯认为,饭后吃水果是良好的饮食习惯,但是近来研究发现,这一观点并不科学,饭后吃水果会给消化功能带来不良影响。
专家指出,饭后吃的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中,出现胀气、便秘等症状,并且会影响食物的消化与吸收,给消化功能带来不良影响。另外,正餐前吃水果也不适宜,这会影响人的正常食量,人体肠胃也不能完全吸收水果中的营养物质。最合理的吃水果时间应该在两餐之间,一般上午在9—10时,下午在3—4时。(据新华社)
 
 
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